2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Zdjęcie: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Wiele kobiet, wybierając się do daczy zadaje sobie pytanie: czy w kraju można schudnąć?.. Oczywiście, że jest to możliwe, bo dacza ma ogromny potencjał odchudzający!
Odchudzanie na wsi to aksjomat
Wszyscy wiedzą, że wiosną i latem większość ludzi skutecznie schudnie. Kluczową rolę odgrywają w tym trzy czynniki:
- wysoka aktywność fizyczna;
- zmiany w żywieniu;
- nowe wydarzenia i wrażenia.
Wystarczy „przełączyć” te czynniki w tryb świadomy, a ich działanie można kilkukrotnie zwiększyć.
Ruch = utrata masy ciała
Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek kłócił się z tym, że w kraju jest świetna okazja do poruszania się od rana do wieczora, w wyniku czego spalane jest znacznie więcej kalorii, co powoduje, że dodatkowe kilogramy znikają. Nie ma potrzeby opierać się tym obciążeniom. Trzeba tylko upewnić się, że są one jednolite, to znaczy nie zdarzyło się, że tylko plecy i ramiona obciążają wszystkie mięśnie, organy i układy. Tak więc obciążenie w kraju nie powinno być nadmierne. Powinna dawać radość i zdrowe zmęczenie, a nie nadmierne napięcie i „odpadanie” rąk i nóg.
Dlatego młodzi ludzie tak często wyrzucają starszemu pokoleniu, że „po co ciężko pracować, skoro wszystko można kupić”. Nie trzeba ciężko pracować. Trzeba trochę urosnąć, tylko „dla duszy”, a nie po to, aby zapewnić wszystkim „niewdzięcznym” krewnym warzywa na zimę.
Możesz czerpać wielką przyjemność z życia na wsi, ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy maksymalnie wykorzystasz wszystkie możliwości życia na wsi - nie tylko wykopujesz łóżka, ale także chodź, komunikuj się z sąsiadami, chodź po grzybach, do rzeki, przeczytaj - jednym słowem ciesz się. A im więcej okazji wykorzystujesz, im więcej się ruszasz, ciało jest naenergetyzowane, mięśnie nabierają napięcia i czujesz, że żyjesz, a nie tylko „pracujesz” w łóżku.
Jemy dobrze
Życie na wsi sprzyja prawidłowemu odżywianiu – cokolwiek by powiedzieć. Po pierwsze, w odległości 3 minut spacerem nie ma supermarketu z działem cukierniczym. Po drugie, świeże warzywa, owoce i jagody z własnego ogródka i ogrodu są tak świeże i smaczne, że zadowolą nawet tych, którzy zapomnieli o smaku produktów naturalnych dzięki wzmacniaczom smaku i innym dodatkom w nowoczesnej żywności syntetycznej. Po trzecie, jedzenie na wsi to całkowicie zdrowe domowe jedzenie (o ile oczywiście nie przywiozłeś ze sobą półproduktów). I przygotowuje się go bardzo łatwo i prosto - w kilka minut można "ogolić" sałatkę, za dziesięć do piętnastu zrobić gulasz z piersi kurczaka, a gotowanie zupy witaminowej to zadanie dla studenta.
Wartości życia na wsi
Na odżywianie wpływa nie tylko charakter żywności. W daczy jest tak wiele rzeczy do zrobienia, że czasami po prostu zapominasz o jedzeniu. Ale nawet jeśli nie zapomnisz, nie ma czegoś, na co często cierpimy w domu lub w biurze, gdy jemy z nudów, niepotrzebnego stresu, monotonnej rutyny życia.
Dlatego życie na wsi to świetna okazja, aby pozbyć się wielu złych nawyków, które uniemożliwiają utratę wagi. Po pierwsze, będziesz jeść rzadziej. Po drugie, dostępne są tylko zdrowe produkty. Po trzecie, na wsi zawsze wstajesz wcześniej, co oznacza wcześniejsze śniadanie. W kraju jest niewiele osób, które oglądają telewizję późno w nocy. W ciągu dnia biegasz tak kiepsko, że nie zależy to od policyjnych pościgów. Oznacza to brak nocnej kolacji. Jednym słowem, gdziekolwiek spojrzysz - z życia na wsi dla postaci są same zalety. Dołącz do nas!
Zalecana:
Jaka Jest Różnica Między Obuwiem Ochronnym A Markowym I Czy Można Je Nosić Na Co Dzień?
Obuwie ochronne to nie tylko sprzęt roboczy. Nowoczesne buty robocze doskonale sprawdzają się nie tylko w funkcjach ochronnych, ale również mają stylowy wygląd. Różnorodność modeli pozwala dobrać buty na każdą okazję, czy to spacer po jesiennym lesie, czy zimowe wędkowanie
Czy Zimą Można Zwalczać Szkodniki?
Na dworze jest zima i wydaje się, że ogrodnicy i mieszkańcy lata mogą odpocząć z czystym sumieniem, od czasu do czasu wykonując niezbędne prace, aby utrzymać porządek na terenie. W rzeczywistości tak nie jest. Zima to nie mniej ważny czas niż wszystkie inne, ta pora roku to najważniejszy okres przygotowań do kolejnego sezonu letniskowego. I zawsze będzie praca. Na przykład zwalczanie szkodników w ogrodzie
Śnieg W Kraju: Pomoc Czy Krzywda?
Zima to nie tylko zjeżdżalnie, sanki, odpoczynek. Dla każdego letniego mieszkańca ogrodnika zima to także czas na dbanie o swoją witrynę, ponieważ zimą pada śnieg, potem pada, potem zamarza, a potem wszystko topi się. A jeśli w tym czasie nie zadbasz odpowiednio o miejsce, możesz pozostać bez drzew, trawników, nawet bez żyznej warstwy gleby. W końcu śnieg i deszcz mogą być nie tylko przyjaciółmi letniego mieszkańca, ale także jego najgorszymi wrogami
Ogórek-cytryna: Czy Realistycznie Jest Rosnąć W Kraju?
Ogórek cytrynowy, który często nazywany jest ogurlimonem lub kryształowym jabłkiem, jest interesujący ze względu na swoje owoce - okrągły kształt i niezwykły żółty kolor sprawiają, że wyglądają jak cytryny! Ta kultura owocuje przez całe lato, a czasem aż do pierwszych przymrozków, a z jednego krzewu można łatwo zebrać do dziesięciu do dwunastu kilogramów plonów! Jednocześnie ogurlimon jest uprawiany z równym powodzeniem zarówno w warunkach szklarniowych, jak i na otwartym terenie! Już
Coraz Lepiej I Schudnąć W Kraju
Wielu letnich mieszkańców bezużytecznie odwiedza drogie sale fitness, kompleksy sportowe, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowie, jeśli mają domek letniskowy. W końcu spędzanie na nim czasu może doskonale zastąpić godziny pracy na symulatorach. Ponadto dacza i obecność na niej przyjaznej dla środowiska uprawy, bez chemicznych zapylaczy i azotanów, sprzyjają utrzymaniu letniej diety, co pomoże w krótkim czasie zredukować wagę
