Zdrowe Owoce Na Włosy

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44

Dla zdrowia włosów ważna jest nie tylko ich odpowiednia pielęgnacja, ale także dobre odżywianie. Owoce w diecie to ogromna pomoc dla zdrowia całego organizmu. Ale niektóre z nich są szczególnie korzystne dla włosów

Przyczyny utraty włosów u mężczyzn i kobiet są różne. U kobiet najczęściej jest to ciąża lub menopauza: zmieniają poziom hormonów, co jest częstą przyczyną wypadania i osłabienia włosów. U mężczyzn wypadanie włosów najczęściej występuje na poziomie genetycznym. Według wskaźników medycznych na pogorszenie wzrostu i kondycji włosów mogą mieć wpływ: wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, stres.

Przy przerzedzających się włosach bez poważnego wpływu na nie z zewnątrz (np. chemioterapia) łysienie może trwać dość długo – około 15-25 lat. W tym okresie możesz radykalnie zmienić styl życia, poprawić stan zdrowia i naturalnie zapobiec wypadaniu włosów. Ponadto istnieją owoce, które według badań naukowych mogą pomóc wzmocnić włosy.

Jak owoce mogą uratować włosy?

Łysienie najczęściej wiąże się z osłabieniem mieszków włosowych. Do tej pory nie ma idealnego lekarstwa na łysienie. Nauka nie wie, jak odbudować mieszki włosowe, aby kontynuować wzrost włosów. Ale naukowcy odkryli enzym, który może wywołać szybki wzrost włosów.

Okazuje się, że niektóre jagody i owoce, które należą do silnej grupy blokerów JAK, są bogate w takie enzymy. Owoce te są bogate w kwas elagowy, inhibitor kinazy, który może zwalczać wypadanie włosów.

Aby wzmocnić włosy, poprawić je i zapobiec łysieniu, musisz jeść następujące owoce:

1. Jeżyna

Małe jeżyny są pełne składników odżywczych. Pyszne jagody zawierają dużo:

* Witamina C (100 gramów jagód zawiera 35% dziennego spożycia).

* Błonnik (100 gramów zawiera 14% zalecanej dziennej ilości).

* Witamina A, E, K.

* Witamina B.

* Przeciwutleniacze.

* Minerały (miedź, mangan, potas, niacyna, kwas foliowy).

Jeżyny oprócz witamin i minerałów zawierają kwas elagowy, który odpowiada za blokowanie enzymu w mieszkach włosowych. Zawiera fitoskładniki – substancje, które pomagają zapobiegać procesom starzenia, rozwojowi chorób nowotworowych i neurologicznych. Do porannej owsianki zaleca się dodać garść jeżyn.

2. Boysenberry (mieszanka jeżyn i malin)

Jagody, które są mieszanką jeżyn i malin, zawierają również kwas elagowy, który wspomaga wzrost włosów. Jagody te są również bogate w mangan, kwas foliowy i witaminę K.

3. Feijo

Ten egzotyczny owoc znany jest z bogatych zasobów witaminy C i potasu. Saponiny zawarte w feijoa obniżają poziom cholesterolu we krwi i działają przeciwnowotworowo. Z owoców można zrobić syrop lub dżem do codziennego użytku.

4. Granat

Granat to bardzo zdrowy owoc. Spożywanie nasion granatu lub wysokiej jakości świeżego soku może pomóc przywrócić włosom siłę i zdrowie.

5. Dzika róża

Drobne owoce krzewu - dzika róża mają właściwości lecznicze. Zawierają dużą ilość witaminy C, dużo manganu i wapnia. Najczęściej owoce róży stosuje się jako herbatę, syrop lub dżem. Oczyszczony olejek z dzikiej róży ma silne działanie przeciwstarzeniowe, dlatego jest stosowany jako naturalny produkt zawarty w produktach do pielęgnacji skóry.

Olejek z dzikiej róży masuje cebulki włosów, aby poprawić ich wzrost. Zaleca się przetestowanie reakcji skóry na olejek z dzikiej róży, najpierw nakładając go na niewielki obszar skóry. Olejek eteryczny z dzikiej róży dostarcza hamujący JAK kwas elagowy do mieszków włosowych poprzez masaż skóry głowy.

6. Truskawki

Truskawki, podobnie jak inne podobne jagody (na przykład truskawki), są bogate w witaminę C, kwas foliowy, potas i mangan. Ta jagoda jest uważana za uniwersalną, stosuje się ją w dowolnej formie - świeżą, w kompotach i dżemach, dodawaną do herbaty, ciasta, wszelkich deserów owocowych.

Jeśli często włączasz powyższe owoce do swojej regularnej diety, przyniesie to wiele korzyści organizmowi, a zwłaszcza zdrowiu włosów. Owoce te pomagają przywrócić włosom porost, przywrócić zdrowy blask, zapobiegać wypadaniu włosów, a jednocześnie pomagają organizmowi walczyć z wieloma innymi problemami.