2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Mieszkanka lata obudziła się rano i najpierw pobiegła do ogrodu, aby zobaczyć, czy delikatne liście świeżych sadzonek posadzonych poprzedniej nocy nie zostały przybite przez nocny deszcz; czy jest inwazja ślimaków na młodą kapustę; czy pojawiły się liście niedawno zasianej rzodkwi. Biegając między łóżkami, gdzieś poluzował się, gdzieś wylał ściółkę, gdzieś włożył kołek pod wygięty krzak. Wróciłem do domu z pęczkiem świeżego koperku na śniadanie, a na zegarze była już pora obiadowa
Ustalenia niespokojnych naukowców
Wydawałoby się, że dziś ludzie powinni być zdrowi, energiczni, bo życie stało się bardziej dostatnie, żywność i witaminy są bardziej dostępne, jednak obserwowany obraz nie napawa optymizmem. Osłabienie odporności ludzi, wpływ stresu na układ nerwowy zwróciły baczną uwagę naukowców, którzy postanowili przeprowadzić badania i zidentyfikować przyczyny takiego stanu rzeczy.
Wyobraźcie sobie ich zdumienie, gdy jednym z powodów była odmowa wielu osób od tradycyjnego śniadania w spokojnej atmosferze, w gronie najbliższych. Okazało się, że osoby, które nie zapomniały o doświadczeniach poprzednich pokoleń i rozpoczynają każdy poranek od śniadania (oczywiście po porannych zabiegach higienicznych) mają doskonałą odporność, mocne nerwy, które nie poddają się stresowi.
Statystyki awaryjne i śniadanie
Skumulowane statystyki wypadków drogowych również głosowały za śniadaniami. Liczby wyraźnie pokazały, że osoby, które nie jedzą rano śniadania, częściej ulegają wypadkom samochodowym.
Śniadanie i wydajność człowieka
Im dokładniej pracuje ludzki mózg, tym skuteczniejsze są wyniki ludzkiej pracy. A praca mózgu, jak odkryli naukowcy, zawodzi bez śniadania.
Osoba, która rozpoczyna pracę bez śniadania, nie może właściwie skoncentrować się na wykonywanym zadaniu. Po prostu nie ma niezbędnego zapasu energii w ciele, aby skutecznie wykonywać swoją pracę. Okazało się, że śniadanie zjedzone rano zwiększa wydolność organizmu człowieka o około trzydzieści procent. Nie ma sensu spierać się z naukowcami.
Śniadanie przeciw otyłości
Ludzie, którzy odmawiają śniadania, aby schudnąć, wprowadzają w błąd swoje ciała.
Natura stworzyła ludzkie ciało z taką precyzją i perfekcją, że wszystkie zachodzące w nim procesy są ze sobą powiązane. Osoba, która rano wstaje z łóżka i wierzy, że jego ciało jest rozbudzone i gotowe do pracy, jest daleka od prawdy. Do pracy organizm potrzebuje energii, której dostarcza spożywane przez nas pożywienie. Im szybciej jedzenie dostanie się do człowieka, tym szybciej zaczną działać procesy metaboliczne, które rozkładają tłuszcze. Mniejsza szansa, że tłuszcz będzie musiał marszczyć się na biodrach i talii.
Pamiętać:
Jedzenie spożywane na śniadanie jest spożywane przez organizm bez śladu
Kalorie śniadaniowe kontra obiadowe
Ci, którzy odmawiają śniadania, odczuwają głód znacznie wcześniej niż ci, którzy sumiennie jedzą śniadanie.
Dlatego przychodząc na obiad, pierwsi, napędzani uczuciem głodu, spożywają aż o 400 kalorii więcej (według ekspertów zajmujących się opracowywaniem metod racjonalnego żywienia człowieka). I mają znacznie mniej czasu na strawienie dodatkowych kalorii.
Osoby, które rano zjadły śniadanie, zużyły już poranne kalorie, a na obiad przyjmą o 400 kalorii mniej. Teraz rozumiesz zalety porannej owsianki, porcji omletu lub kilku gotowanych jajek na śniadanie?
Śniadanie to klucz do dobrego nastroju na cały dzień
Oprócz tego, że jedzenie przyjmowane podczas porannego posiłku niczym magiczny klucz aktywizuje cały ludzki organizm, przygotowując go na owocny dzień pracy, wspólne śniadanie z bliskimi naładowuje nas dobrym humorem, nastraja nas na optymistyczną falę. Taka osoba nie boi się stresu i depresji.
Zalecana:
Jaka Jest Różnica Między Obuwiem Ochronnym A Markowym I Czy Można Je Nosić Na Co Dzień?
Obuwie ochronne to nie tylko sprzęt roboczy. Nowoczesne buty robocze doskonale sprawdzają się nie tylko w funkcjach ochronnych, ale również mają stylowy wygląd. Różnorodność modeli pozwala dobrać buty na każdą okazję, czy to spacer po jesiennym lesie, czy zimowe wędkowanie
Opowieści Narodów Rosji, KVN I 150 Innych Występów I Koncertów: Najlepsze Wydarzenia Festiwalu „Dzień Jedności Narodowej”
Już w najbliższą sobotę 2 listopada w stolicy rusza festiwal „Dzień Jedności Narodowej”. W tym roku odbędzie się w 9 miejscach festiwalowych w cyklu Moskiewskie sezony ulicznych wydarzeń (2-4 listopada) oraz w 21 miejscach w moskiewskich parkach (4 listopada)
Przepisy Na Letni Dzień
Latem, kiedy zaczyna się szczyt sezonu, nadszedł czas, aby ugotować dania, które zimą są znacznie droższe ze względu na wysoki koszt świeżych warzyw. Co jest tak smaczne i ciekawe, że można gotować ze zwykłymi ogórkami i pomidorami, marchewką i cebulą z czosnkiem? Jak sprawić przyjemność i zaskoczyć rodzinę?
Kwiat Na Jeden Dzień
O ludziach, którzy wcześnie opuścili nasz świat, mówią: „Ci, których kochają bogowie, umierają młodo”. Jak Wszechmogący powinien pokochać prosty i bezpretensjonalny kwiat rośliny o nazwie „Powój”, który tylko przez jeden dzień spogląda na świat swoją rurkowatą koroną
Światowy Dzień Dzikiej Przyrody
Wygląda na to, że niestrudzona osoba, podczas swojej obecności na Ziemi, zdołała zajrzeć do wszystkich tajemnych miejsc planety, zakłócając naturalny rozwój przyrody i oddając na jego usługi wszystkie jej niesamowite zdolności. Ale, co dziwne, dzika przyroda nadal żyje, a Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła nawet jeden dzień w roku „Światowym Dniem Dzikiej Przyrody”
