Zdrowe Trawienie Ucznia

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44

Spis treści 1. Lata szkolne są cudowne 2. Posiłki szkolne mogą powodować problemy z jelitami 3. Jeśli Twoje dziecko ma zaparcia. Porady dla mam 4. Uczymy prawidłowe funkcjonowanie jelit

1. Lata szkolne są cudowne

Żadna matka nie powie, że jest wiek, w którym jest całkowicie spokojna dla dziecka. Niepokój stale towarzyszy rodzicom i nie ma znaczenia, kiedy dziecko ma rok, a kiedy ma pięć czy piętnaście lat. Z dnia na dzień życie dziecka staje się bardziej zróżnicowane i daje mu więcej możliwości wyrażania siebie, zdobywania nowej wiedzy, znajdowania ciekawych przyjaciół. A jeśli w niemowlęctwie matka może śledzić swoje zdrowie i odżywianie, to w przedszkolu, a tym bardziej w szkole, dziecko nie jest już pod jej kontrolą.

2. Posiłki szkolne mogą powodować problemy jelitowe

Wśród typowych trudności ucznia można wymienić problem z jelitami, w szczególności zaparcie.

Według niektórych doniesień zaparcia u dzieci w wieku od 4 do 18 lat stanowią do 25% wizyt u gastroenterologa dziecięcego. [jeden]

Najbardziej oczywistą przyczyną zaparć są zmiany i zmiany w diecie. Kiedy dziecko rozpoczyna życie w szkole, jego domowe, zbilansowane menu trzy do sześciu razy dziennie zostaje zastąpione przez przekąski w szkole, „fast food” oraz nadużywanie słodyczy i napojów gazowanych. Daleki od ścisłej macierzyńskiej kontroli i pod wpływem beztroskich rówieśników uczeń zjada to, czego nie wolno mu w domu.

Inne problemy mogą łączyć się z niewłaściwym jedzeniem, co prowadzi do zaparć: zwiększony stres, nerwowość, nieśmiałość. Wszystko to może nasilić się w chwilach przebywania w szkole, kiedy dziecko boryka się z wieloma trudnościami, zaczynając od obciążeń szkolnych, a kończąc na komunikacji z rówieśnikami.

3. Jeśli dziecko ma zaparcia. Wskazówki dla mam

Jeśli dziecko wielokrotnie skarżyło się na zaparcia, ważne jest, aby zapewnić mu wszechstronną pomoc. Przede wszystkim wyjaśnij mu, jak ważne jest przestrzeganie diety. To wtedy, gdy nie odmawiasz śniadania, zabierasz ze sobą zdrową przekąskę, na przykład jakiś owoc, nie przejadasz się w przerwie słodyczami całego świata. Nawet dla nieśmiałego dziecka nie będzie wstydem zjeść w szkole soczyste jabłko, ale lunchbox z pysznym domowym jedzeniem zamiast bułki ze szkolnej stołówki będzie prawdziwym darem niebios.

Aktywne dziecko odgrywa również ważną rolę w leczeniu zaparć. W codziennych ćwiczeniach konieczne jest uwzględnienie zestawu ćwiczeń mających na celu normalizację pracy jelita grubego. Jako podstawę można przyjąć tak prosty zestaw terapeutycznych ćwiczeń fizycznych stymulujących jelita [2]:

1. Chodzenie w miejscu, podnoszenie kolan wysoko - 20-30 sekund.

2. Pozycja wyjściowa - stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków, pochylić się do przodu nie zginając kolan, dosięgnąć rękoma podłogi. Zajmij pozycję wyjściową. Powtórz 8-10 razy.

3. Pozycja wyjściowa - stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie. Wykonaj przysiad, wyciągnij ręce do przodu, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 3-10 razy.

4. Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach z uniesionymi prostymi nogami. Wykonuj ruchy nogami, jak podczas jazdy na rowerze (5-6 ruchów każdą nogą). To ćwiczenie trenuje mięśnie ud, mięśnie brzucha i stymuluje przepływ krwi w jamie brzusznej.

5. Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach. Nogę zgiętą w kolanie (lub obu nogach) owija się rękami i mocno dociska do brzucha, po czym wraca do pierwotnej pozycji. To ćwiczenie stymuluje jelita, aktywuje krążenie krwi w jamie brzusznej i wspomaga uwalnianie gazów w przypadku wzdęć.

6. Pozycja wyjściowa - klęcząca, z naciskiem na dłonie lub łokcie, głowa opuszczona. Przysiadaj na pośladkach na przemian na lewą i prawą stronę. Ćwiczenie stymuluje jelita, wspomaga uwalnianie gazów z wzdęciami.

7. Pozycja wyjściowa jest taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu. Naprzemiennie wyprostuj i rozciągnij nogi, zginając się do tyłu (5-6 ćwiczeń na każdą nogę). Ćwiczenia rozwijają mięśnie pośladków i pleców, pomagają poprawić odpływ krwi z narządów miednicy.

8. Chodzenie na czworakach - 20-30 sekund.

Co więcej, te 8 prostych ćwiczeń należy wykonywać regularnie 1 godzinę przed posiłkiem lub 1-2 po posiłku.

Jeśli podczas obserwacji diety i aktywności dziecka powracają zaparcia, to czas zwrócić się do fachowej pomocy, czyli innymi słowy do środków przeczyszczających.

4. Uczymy prawidłowe funkcjonowanie jelit

Wybierając środek przeczyszczający, należy pamiętać, że nie wszystkie środki są odpowiednie dla dzieci. Dlatego, aby uniknąć problemów, ważne jest uważne przeczytanie instrukcji leku.

Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje klasyfikacja, która może łatwo pomóc w wyborze środka przeczyszczającego w zależności od wieku i złożoności problemu.

1.

Pierwszy typ to środki przeczyszczające zwiększające objętość treści jelitowej. Zwykle zawierają błonnik roślinny, czyli inaczej błonnik pokarmowy: nasiona babki lancetowatej i otręby. Ich osobliwością jest to, że takie fundusze, gdy dostaną się do jelita, są w stanie wchłonąć wodę, wypełniając ją i powodując ruch kału. Jednak ze względu na specyfikę składu, działania i częstotliwość stosowania (od 3 do 6 razy dziennie) możliwe jest zalecenie stosowania środków przeczyszczających z tej grupy tylko dzieciom powyżej 12. roku życia.[3]

2.

Drugi typ - środki przeczyszczające, które działają poprzez zmiękczanie kału. Efekt ten zapewniają oleje mineralne, które wchodzą w skład takich produktów. Działanie tego rodzaju środka przeczyszczającego jest szybkie, ale regularne stosowanie nie jest zalecane.

3.

Trzeci typ - tak zwane środki drażniące, czyli kontaktowe środki przeczyszczające. Ich zasada działania opiera się na podrażnieniu jelita, w wyniku czego stymulowana jest jego ruchliwość i kurczliwość. Aktywnymi składnikami w tym przypadku są zwykle olej rycynowy lub różne rośliny, na przykład senes. Jednak takie środki są zalecane tylko w przypadku sporadycznych, a nie stałych problemów z kałem. Co więcej, istnieją poważne ograniczenia wiekowe dotyczące stosowania tych środków przeczyszczających u dzieci.[4] Takie eksperymenty najlepiej pozostawić dorosłemu organizmowi.

4.

Czwarty typ - osmotyczne środki przeczyszczające odpowiednie dla dzieci w każdym wieku. Jednym z tych „ratowników” w sprawach zaparć u dzieci jest lek Forlax. Zawiera specjalną substancję makrogol (znaną również jako glikol polietylenowy), która sama w sobie zatrzymuje wodę, następnie odprowadza ją do żołądka i dalej do jelita, nie wchłania się do krwi i nie podrażnia ścian jelit. Ponadto Forlax ma fizjologiczną zasadę działania – innymi słowy nie przyspiesza nienaturalnie pracy jelit, ale dostosowuje swój zwykły rytm pracy [5]. Inną przydatną właściwością, jaką posiada Forlax, jest jego zdolność do nauczenia samodzielnej pracy jelit dziecka. Tak więc po prawidłowym przyjęciu kursu (a Forlax ma prosty i zrozumiały schemat przyjmowania i dawkowania), jelita są dostrojone do naturalnej pracy przez okres do 6 miesięcy, bez stosowania leku! [6]

Pozwól swojemu uczniowi cieszyć się przyjemnymi chwilami szkolnego życia, a Forlax zadba o zaparcia

Proszek do sporządzania roztworu doustnego Forlax® 4g, LS-002549 od 23.08.2010

Proszek do sporządzania roztworu doustnego Forlax® 10g, RU nr P nr 014670/01 z dnia 17.11.2008

[jeden]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Choroby układu pokarmowego u dzieci (jelito cienkie i grube). - M.: 1999, 210 s.

[2]. Babayan M. L. Korekcja zaparcia czynnościowego u dzieci // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. nr 4. Tom 8.

[3]. Instrukcje dotyczące medycznego stosowania leku Mucofalk

[4]. Instrukcje dotyczące medycznego stosowania leku Senade

[pięć]. Baranskaja E. K. Doświadczenie w stosowaniu nowoczesnych środków przeczyszczających w leczeniu zaparć czynnościowych u dorosłych // RZHGK. 2010. Nr 5.

[6]. Eremeeva A. V. Doświadczenie w stosowaniu osmotycznego środka przeczyszczającego (glikol polietylenowy 4000) w leczeniu przewlekłych zaparć u dzieci // Pytania współczesnej pediatrii: Czasopismo naukowe i praktyczne Związku Pediatrów Rosji. - 2013. - vol. 12, nr 4. - S. 172-175.

Jeśli chcesz zgłosić zdarzenia niepożądane, reklamację dotyczącą leku, wyślij swoje skargi do lekarza prowadzącego, organów regulacyjnych lub moskiewskiego biura IpsenPharma: 109147, Moskwa, ul. Taganskaja 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Poza godzinami pracy całodobowe telefony: 8 (916) 999-30-28 (do odbierania wiadomości o zdarzeniach niepożądanych i reklamacji dotyczących jakości leku Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (medyczny serwis informacyjny dotyczący leków firmowych dla pracowników służby zdrowia)

Informacje o leku są przekazywane specjalistom medycznym zgodnie z klauzulą 4 art. 74 ustawy federalnej „O podstawach ochrony zdrowia publicznego w Federacji Rosyjskiej” w celu poinformowania pacjenta o dostępności podobnych leków w obiegu (na materiałach do specjalisty lub materiałów, które są przekazywane pacjentowi przez specjalistę).

RUS. FRL.13022016

Jako reklama.

Istnieją przeciwwskazania, przed użyciem należy zapoznać się z instrukcją lub skonsultować się ze specjalistą.