2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Zdjęcie: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Aby być zdrowym i silnym wcale nie trzeba codziennie biegać dziesiątek kilometrów, choć to też się przydaje. Wystarczy raz w tygodniu iść do łaźni, parować miotłą brzozową i wdychać uzdrawiającą parę. Fakt ten został wielokrotnie udowodniony przez rosyjskich naukowców. Wieloletnie badania z udziałem grupy osób w różnym wieku potwierdziły, że zabiegi kąpielowe, nie gorsze niż bieganie, przyspieszają ukrwienie, tym samym poprawiając przepływ krwi i przyspieszając regenerację organizmu po chorobie. Są też niezwykle skuteczne w walce ze złośliwymi komórkami nowotworowymi, które coraz częściej odbierają życie niewinnym ludziom. Ale nie mówmy o złych rzeczach! Aby zwiększyć skuteczność zabiegów kąpielowych, eksperci zalecają stosowanie olejków eterycznych. Na jakie aromatyczne płyny zwrócić szczególną uwagę?
Olej jałowcowy
Olejek eteryczny z jałowca od dawna słynie ze swoich leczniczych właściwości. Zdecydowanie zaleca się stosowanie go w chłodne dni, kiedy istnieje duże ryzyko zachorowania na przeziębienie i grypę, a także jako element kompleksowej terapii w leczeniu nieżytu nosa, schorzeń górnych i dolnych dróg oddechowych. Wdychanie oparów olejku jałowcowego pomaga upłynnić i usunąć flegmę, usprawnić pracę układu oddechowego oraz zmiękczyć struny głosowe.
Ponadto ekstrakt olejowy jest niezwykle przydatny w przypadku zaburzonego tła psychoemocjonalnego. Łagodzi stres, depresję, odpędza negatywne myśli, poprawia nastrój. Najważniejsze, żeby nie przesadzać! W przeciwnym razie blisko zawrotów głowy i nudności. Sam aromat olejku jest bardzo ostry, cierpki. Charakteryzuje się trwałymi nutami żywicy zmieszanej z dymem, przyprawami, łąkowymi i leśnymi ziołami. Aby nieco „uspokoić” szorstkość, dodaj tylko 4-5 kropli oleju do wiadra wody o pojemności 1 litra.
Olejek szałwiowy
Kwaśny, piżmowy i chłodzący zapach szałwii powinien zająć swoje miejsce na półce w saunie. Jej pozytywne aspekty to nie tylko zdolność do zwiększania odporności, co jest bardzo ważne zimą, ale także motywowanie nawet po niepowodzeniach do nowych wyczynów, łagodzenie napięć nerwowych i likwidowanie depresji. Wyciąg z olejku szałwiowego jest również przydatny dla skóry, zwłaszcza tłustej i problematycznej, ponieważ może normalizować pracę gruczołów łojowych, leczyć trądzik i oczyszczać zatkane pory. Pomoże również przy łuszczycy.
Należy zauważyć, że olejek szałwiowy rzadko powoduje reakcje alergiczne, ale należy go dawkować ostrożnie. Nie można stosować produktu w czystej postaci, w przeciwnym razie może wystąpić silne podrażnienie, pieczenie i zaczerwienienie skóry. Warto więc uważać z olejkiem szałwiowym na osoby, które są nadmiernie pobudzone emocjonalnie, mają problemy ze snem (w tym bezsenność) i cierpią na nadciśnienie. Ekstrakt z pachnącego olejku nie jest polecany kobietom w ciąży i karmiącym. Do wiadra wody o objętości 1 litra, do zapobiegania przeziębieniom i innym dolegliwościom - 2 krople, do leczenia chorób górnych dróg oddechowych i skóry - 4 krople.
Olejek cytrynowy
Olejek cytrynowy nazywany jest często eliksirem piękna i młodości. Dzięki unikalnemu, bogatemu składowi pozytywnie wpływa na skórę: pomaga przywrócić życiodajne nawilżenie, łagodzi suchość i łuszczenie, wygładza drobne zmarszczki mimiczne, nadaje zdrowy, promienny odcień. Olejek cytrynowy ma również dobroczynny wpływ na układ oddechowy. Z tego powodu zaleca się stosowanie go przy infekcjach dróg oddechowych, np. zapaleniu oskrzeli, tchawicy, bólu gardła. Przydatne jest oddychanie parami olejku cytrynowego na przeziębienie, ale zawsze bez gorączki.
Należy zauważyć, że ekstrakt z olejku cytrusowego może łagodzić uczucie niepokoju i strachu, eliminować objawy depresji, zwiększać odporność na stres i poprawiać nastrój. Jego para jest szczególnie przydatna dla osób, które na co dzień borykają się z poważnym stresem fizycznym i emocjonalnym, a także dla niepewnych siebie nastolatków. Olejek cytrynowy ma dobry wpływ na aktywność mózgu, pamięć i zdolność do pracy. Zaleca się dodanie 4-5 kropli oleju do wiadra z wodą o objętości 1 litra.
Inne oleje
Również w wannie można użyć następujących olejków: przeciw przeziębieniom, grypie i chorobom układu oddechowego - olejki anyżowe, koperkowe, sosnowe; przeciw obrzękom - olejki z melisy i eukaliptusa; przyspieszają gojenie się ran i skaleczeń - oleje świerkowe i cedrowe; przeciw starzeniu się skóry i przedwczesnemu starzeniu się - olejki z pomarańczy i róży damasceńskiej; przeciw zapaleniu skóry o różnej etiologii, łuszczycy, odmrożeniom i podrażnieniom skóry - olejki z rokitnika, geranium, krwawnika, rumianku i glistnika; na zwiększenie libido (popędu seksualnego) – olejki z drzewa sandałowego, jaśminowego, rozmarynowego, bergamotki i ylang-ylang.
Zalecana:
Która Miotła Do Kąpieli Jest Lepsza?
Miotła jest głównym atrybutem kąpieli. Jego powołaniem jest aktywny masaż ciała, profilaktyka i leczenie różnych schorzeń oraz odmładzanie. Miotły do kąpieli są dziergane nie tylko z brzozy i drzew iglastych, ale także z lipy, eukaliptusa, a nawet krzewów owocowych i jagodowych. Z ziół, a mianowicie melisy, mięty, szałwii, wrotyczu pospolitego i pokrzywy wykonuje się również miotły. Każda miotła ma inny wpływ na organizm. Jak dokładnie? Rozumiemy razem z Asienda.ru
Żywa Mata Do Kąpieli
Nowoczesny design ma na celu zbliżenie się do natury, popularnym trendem jest architektura krajobrazu. Ten trend jest szczególnie doceniany przez mieszkańców, ale nie każdy ma czas na hodowanie kwiatów w pomieszczeniach. Jest racjonalny sposób – są to trawniki, żywe ściany i dywaniki podłogowe z mchu
Miotła Do Kąpieli
Najważniejszym punktem rosyjskiej łaźni jest oczywiście miotła. Wycieczka do łaźni parowej bez miotły to zwykły zlew, brak tego niesamowitego i użytecznego atrybutu nie spowodowałby efektu psychologicznego i leczniczego, z którego tak słynie rosyjska łaźnia. Miotła była pierwotnie tylko rosyjskim wynalazkiem, który jest cenny pod wieloma względami. W tym artykule omówimy ważne tajniki samodzielnego przygotowania odpowiedniej miotły do kąpieli
Olejki Eteryczne Na Farmie
Wszystkie rodzaje olejków eterycznych nadają się nie tylko do aromaterapii – przyniosą wiele korzyści domownikom! Zaledwie kilka kropel tych pachnących substancji w połączeniu z kilkoma innymi składnikami może zastąpić bardzo imponującą gamę dość agresywnych chemii gospodarczej - odżywki zmiękczające do ubrań, wysoce skuteczne płyny do mycia naczyń, a także odplamiacze, a nawet odświeżacze do ulubionych butów . A z dodatkiem takich olejków cudownie
Naturalne Olejki Ze Szkodliwych Owadów
Naturalne olejki nadają się nie tylko do aromaterapii, zabiegów kosmetycznych i inhalacji medycznych. Niektóre olejki swoim aromatem są w stanie odstraszyć szkodliwe owady z ogrodu i domu
