2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Gałka muszkatołowa to nasiona wiecznie zielonego drzewa muszkatołowego (Myristica fragrans), które jest szeroko rozpowszechnione w krajach tropikalnych. Pomimo niewielkich rozmiarów orzechy są bardzo pożywne i oferują znaczne korzyści zdrowotne i upiększające
Gałka muszkatołowa to popularna przyprawa używana w wielu kuchniach na całym świecie. Dodaje smaku potrawom i wzmacnia smak potraw. Orzechy można kupić w całości, jako proszek lub jako olejek eteryczny. Wśród przydatnych składników przyprawy są: potas, żelazo, mangan, tiamina, kwas foliowy, magnez, miedź i witaminy B1, B6 itp. Orzech jest również bogaty w właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, przeciwskurczowe, psychoaktywne i afrodyzjakalne. Wszystkie te czynniki sprawiają, że ta aromatyczna przyprawa ma długą listę korzyści zdrowotnych. Oto tylko kilka z nich:
1. Zwalcza depresję i lęk
Jeśli dana osoba cierpi na lęk lub depresję, gałka muszkatołowa może być świetnym naturalnym lekarstwem. Związki mirystycyna i elimicyna w gałce muszkatołowej mają łagodne właściwości uspokajające poprzez aktywację neuroprzekaźników serotoniny i dopaminy w mózgu. Pomaga także ciału i umysłowi radzić sobie ze stresem. Trzeba wymieszać szczyptę proszku z gałki muszkatołowej w łyżce soku z indyjskiego agrestu (można użyć zwykłego). Pij lekarstwo dwa razy dziennie, aby uspokoić umysł i zmniejszyć depresję. Ale nie przesadzaj.
2. Poprawia funkcjonowanie mózgu
Gałka muszkatołowa jest bardzo korzystna dla utrzymania funkcji mózgu i wzmocnienia funkcji poznawczych. Starożytne cywilizacje rzymskie i starożytne greckie używały gałki muszkatołowej do przygotowania toniku do mózgu. Związek mirystycyny pomaga poprawić pamięć i koncentrację. Ten sam związek hamuje enzym wywołujący chorobę Alzheimera. Pomocne jest dodanie szczypty proszku z gałki muszkatołowej do szklanki ciepłej wody i wypicie jej raz dziennie przed snem.
3. Poprawia sen
Jeśli dana osoba nie śpi dobrze w nocy, gałka muszkatołowa może pomóc rozwiązać ten problem. Magnez w orzechach stymuluje produkcję serotoniny, powodując uczucie odprężenia i wyciszenia. Przed snem należy wypić szklankę ciepłego mleka zmieszanego ze szczyptą gałki muszkatołowej. Alternatywnie możesz zmieszać dwie krople olejku z gałki muszkatołowej w dwóch łyżkach oliwy z oliwek i wmasować w whisky przed snem.
4. Łagodzi bóle stawów i mięśni
Gałka muszkatołowa zawiera wiele olejków eterycznych, które mają właściwości przeciwzapalne (mirystycynę, elemycynę i eugenol). Dzięki temu jest przydatny w leczeniu bólu stawów i mięśni. Aby to zrobić, wymieszaj trochę oleju z gałki muszkatołowej z olejem bazowym (oliwa z oliwek lub olej roślinny) i nałóż na dotknięte obszary. Powtarzaj kilka razy dziennie. Dodatkowo, regularne dodawanie gałki muszkatołowej do jedzenia może również zmniejszyć stan zapalny i ból.
5. Leczy trądzik
Ta przyprawa może być również stosowana w leczeniu trądziku. Jego przeciwutleniający charakter pomaga zwalczać wolne rodniki, co jest ważne w walce z trądzikiem. Właściwości gałki muszkatołowej zmniejszają stany zapalne i podrażnienia skóry z powodu trądziku, a także sprawiają, że ślady po trądziku są mniej widoczne. Musisz przygotować pastę z równych ilości miodu i proszku z gałki muszkatołowej, a następnie nałożyć na dotknięty obszar przez 20 minut. Następnie pozostałości myje się wodą. Powtarzaj raz dziennie.
Alternatywnie możesz zmieszać 1/2 łyżeczki proszku z gałki muszkatołowej z wystarczającą ilością mleka, aby uzyskać cienką pastę. Następnie nakłada się go na trądzik na pół godziny, a następnie skórę myje się wodą.
6. Poprawia trawienie
Gałka muszkatołowa jest dobra dla układu pokarmowego. Oprócz łagodzenia objawów nudności, wymiotów, niestrawności, wzdęć, wzdęć i biegunki może pomóc w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna. Orzech zwiększa wydzielanie soków żołądkowych i jelitowych, poprawiając zdrowie przewodu pokarmowego. Zawarte w nim olejki eteryczne działają przeciwdrobnoustrojowo na układ pokarmowy. Warto dodać szczyptę gałki muszkatołowej do zup i gulaszu.
7. Utrzymuje zdrowe zęby
Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym gałka muszkatołowa skutecznie pozbywa się szkodliwych bakterii w jamie ustnej, zapobiegając próchnicy zębów i nieświeżemu oddechowi. Zaleca się zmieszanie proszku z gałki muszkatołowej z olejem z oregano. Przydatne jest mycie zębów tym narzędziem kilka razy w tygodniu. Alternatywnie możesz dodać kilka kropli oleju z gałki muszkatołowej do szklanki ciepłej wody i przepłukać usta tym roztworem.
8. Zwiększa odporność
Gałka muszkatołowa wzmacnia odporność dzięki zawartości minerałów i witamin, które przyczyniają się do jej działania antyoksydacyjnego. Przeciwutleniacze chronią organizm przed wolnymi rodnikami uszkadzającymi układ odpornościowy. Gałka muszkatołowa jest bogata w potas, wapń, żelazo i mangan, które odgrywają kluczową rolę w poprawie odporności organizmu. Orzech dodaje się do mleka, herbaty, zupy.
9. Uczestniczy w detoksykacji
Właściwa detoksykacja jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Aby wątroba dobrze funkcjonowała, korzystny może być również orzech. Wspomaga eliminację toksyn z nerek i wątroby poprawiając ich funkcjonowanie. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w orzechu pomaga aktywować enzymy w wątrobie, które usuwają toksyczne związki. Magnez zawarty w tej przyprawie jest niezbędny do odtruwania komórek i usuwania szkodliwych metali z organizmu.
10. Poprawia męskie libido
Gałka muszkatołowa jest uważana za dobry afrodyzjak. W dużej mierze dzięki eugenolowi, który ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i relaksujące. Magnez w orzechach włoskich zawiera magnez i potas, niezbędne składniki odżywcze do produkcji hormonów płciowych.
Ważne notatki:
Nie spożywaj w nadmiarze gałki muszkatołowej (nie więcej niż 1/2 łyżeczki dziennie), ponieważ może być toksyczna w dużych dawkach.
Nadmiar orzechów w organizmie może powodować efekty psychoaktywne i prowadzić do problemów, takich jak halucynacje i odurzenie, którym towarzyszą intensywne nudności, wymioty, biegunka, kołatanie serca, zawroty głowy i suchość w ustach.
Przechowuj gałkę muszkatołową w hermetycznym pojemniku, z dala od wilgoci, ciepła i bezpośredniego światła słonecznego, aby uniknąć utraty aromatu i smaku.
Zalecana:
Korzyści Z Jarzębiny I Zbioru Owoców
Chociaż jarzębina owocuje w sierpniu-wrześniu, jagody można zbierać znacznie później. Na początku jesieni odcina się je do przechowywania w stanie surowym, a bliżej listopada, kiedy po pierwszych przymrozkach traci smak goryczy - do przygotowania przetworów zimowych
Korzyści I Szkody Rozmarynu
Rozmaryn to naprawdę wyjątkowa roślina, która zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ uważana jest zarówno za doskonałą przyprawę, jak i jedno z najpotężniejszych i najskuteczniejszych ziół leczniczych. To atrakcyjne zioło jest z powodzeniem stosowane w kuchni, medycynie ludowej, a nawet w kosmetologii! Niemniej jednak, pomimo ogromnej liczby przydatnych właściwości, nie każdy może używać rozmarynu. Więc kto wykona dobrą robotę, a komu lepiej porzucić pomysł wykorzystania tego?
Korzyści Z Magnesów Dla Roślin
Charakterystyczną cechą planety Ziemia jest obecność wokół niej pola elektromagnetycznego. Życie powstało i rozwija się pod wpływem tego pola. Wykorzystując naturalny magnetyzm naszej ogromnej planety, ludzie nauczyli się odbierać namagnesowaną wodę. Taka woda ma korzystny wpływ na rozwój nie tylko organizmu człowieka, ale także wzrost roślin
10 Najlepszych Właściwości Zdrowotnych Owoców Kiwi
Kiwi to pyszny i soczysty egzotyczny owoc, który można zobaczyć na rosyjskich półkach prawie przez cały rok. Oprócz soczystego i aromatycznego miąższu owoc ten ma wiele właściwości zdrowotnych
Kilka Korzyści Zdrowotnych Orzeszków Piniowych
Orzechy sosny to najcenniejszy produkt, przydatny zarówno dla zdrowia, jak i urody. Szczególnie ważne jest kupowanie go w zimnych porach roku, kiedy organizm potrzebuje wzmocnienia i wsparcia
