Żółte Marchewki

Spisu treści:

Wideo: Żółte Marchewki

Wideo: Żółte Marchewki
Wideo: Mata - Żółte flamastry i grube katechetki 2024, Może
Żółte Marchewki
Żółte Marchewki
Anonim
Image
Image

Żółta marchewka (lat. Daucus) Jest popularną rośliną warzywną należącą do rodziny Umbrella.

Opis

Żółte marchewki różnią się od wszystkich swoich krewnych jasnożółtym lub intensywnie żółtym kolorem - odpowiada za to pigment zwany ksantofilem, którego właściwości są zbliżone do właściwości dobrze znanego beta-karotenu.

Żółte marchewki są znacznie mniej słodkie niż ich pomarańczowe odpowiedniki. Jest też znacznie bardziej suchy, to znaczy, można z niego uzyskać bardzo mało soku.

Gdzie rośnie

Ojczyzną żółtej marchwi jest Azja Środkowa i Środkowa. Nie tak dawno hodowcom udało się z powodzeniem wyhodować tak popularne odmiany tego warzywa, jak Mello Yello F1 i Yellowstone. Coraz częściej na targach można zobaczyć uzbecką żółtą marchewkę, która jest dość gęstym i mocno sękatym warzywem korzeniowym, praktycznie pozbawionym słodyczy (w porównaniu ze zwykłą pomarańczową marchewką).

Stosowanie

W kuchni żółtą marchew stosuje się w taki sam sposób, jak klasyczne warzywa korzeniowe - dodaje się je do szerokiej gamy potraw, zarówno w całości, jak i drobno lub grubo posiekaną, a nawet w postaci tłuczonych ziemniaków. Surowe korzenie są aktywnie wykorzystywane do przygotowywania dań rybnych lub sosów, a także do duszenia dużych kawałków mięsa lub gotowania bulionów.

A w przypadku przezroczystych sosów i zup zaleca się pokroić żółtą marchewkę na dwie połówki wzdłuż i upiec je na powierzchni kuchenki, aż powstanie brązowawa skórka. Następnie przygotowane w ten sposób marchewki wkładamy do gotującego się bulionu – od razu nadaje mu przyjemny złocisty kolor i wydziela swój pyszny aromat.

Często żółta marchewka jest smażona, to znaczy miażdżona i podgrzewana w tłuszczu do miękkości, ale bez tworzenia się skórki. Z reguły marchew smażoną dodaje się do pierwszych dań i różnych sosów, aby je wzmocnić, a także poprawić ich smak i wygląd. Aby maksymalnie wykorzystać żółte smażone warzywa, dodaje się je do potraw około dwudziestu minut, zanim będą gotowe. Smażona żółta marchewka jest idealna do zaprawiania szerokiej gamy potraw. To prawda, że są produkty, które do tego nie pasują - są to mikstura, zupa z zielonej kapusty, zupa ogórkowa, a także puree z fasoli, soczewicy, jabłek, pomidorów, wątroby, raków, krabów i drobiu. Możesz też zrobić wspaniały uzbecki pilaw z żółtej marchewki!

Zawarty w żółtej marchwi ksantofil pomaga zapobiegać nowotworom złośliwym różnych narządów wewnętrznych, a luteina niezawodnie chroni siatkówkę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

A regularne spożywanie żółtej marchwi pomaga zapobiegać rozwojowi dolegliwości sercowo-naczyniowych. Nawiasem mówiąc, zawartość kalorii tego cennego produktu jest bardzo niska - 33 kcal na każde 100 g.

Zalecana: