2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Herbata jaśminowa ma wielu fanów. Ale jest dobry nie tylko ze względu na smak: zawiera wiele zdrowych składników. Napój ten ma jednak również właściwości uboczne, o których warto wiedzieć
Jaśmin to słynny wiecznie zielony krzew o delikatnych białych kwiatach. Należy do rodziny Olive. Przygotowuje się z niej aromatyczną herbatę o właściwościach relaksacyjnych. Jakich korzyści i szkód można oczekiwać od tego napoju?
Poprawa układu sercowo-naczyniowego
To jedna z najlepszych korzyści zdrowotnych herbaty jaśminowej. Dla osób cierpiących na problemy sercowo-naczyniowe, picie herbaty jaśminowej może być dobrą opcją, aby zapobiec dalszym problemom. Według badań nad katechinami i chorobami układu krążenia, katechiny znajdujące się w herbacie jaśminowej mogą być bardzo ważne w hamowaniu złego cholesterolu, który jest „łatwopalny” po utlenieniu.
Herbata jaśminowa może utrzymywać niski poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, jednocześnie zapobiegając stresowi oksydacyjnemu. Dodatkowo, dzięki przeciwutleniaczom znajdującym się w herbacie jaśminowej, wykazano, że zmniejsza ryzyko zawału serca i chorób serca.
Właściwości przeciwutleniające
Ten pyszny napój jest bogaty w przeciwutleniacze. Biorą udział w walce z wolnymi rodnikami, które mogą powodować stany zapalne i różne problemy zdrowotne. Przy regularnym spożywaniu herbaty jaśminowej wolne rodniki są lepiej eliminowane z organizmu.
Pomoc w odchudzaniu
Herbata jaśminowa jest uwielbiana jako dodatek do różnego rodzaju diet. I to nie przypadek. Badania wykazały, że herbata z pąków rośliny, spożywana regularnie, może redukować komórki tłuszczowe. W połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą napój ten przyspieszy odchudzanie.
Zmniejszony stres
Połączenie kojących właściwości i przyjemnego aromatu tej herbaty skutecznie łagodzi napięcie, niepokój i stres. Wystarczy wypić filiżankę herbaty jaśminowej, aby się zrelaksować i wyciszyć. Ponadto picie tej herbaty może zmniejszyć niektóre objawy bólów głowy i mięśni. Udowodniono, że wdychanie zapachu jaśminu przez około pięć minut obniża tętno i działa uspokajająco na cały organizm.
Zapobieganie przeziębieniom i grypie
Przydatne jest włączenie herbaty jaśminowej do programu w celu zapobiegania grypie i przeziębieniom. Napój ten zawiera wiele właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, które odgrywają istotną rolę w zapobieganiu alergiom, grypie i SARS. Przydaje się nie tylko picie herbaty, ale także płukanie nią ust.
Regulacja przepływu krwi
Do niesamowitych zalet herbaty jaśminowej należy jej korzystny wpływ na krążenie krwi. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia problemów z naczyniami krwionośnymi, sercem i mózgiem. Herbata jaśminowa może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać udarom.
Niższy poziom cholesterolu
Herbata jaśminowa jest również dobra, ponieważ zmniejsza gromadzenie się niezdrowych tłuszczów i cholesterolu w organizmie. Według badań, związki znajdujące się w herbacie jaśminowej pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi i wątrobie w ciągu siedmiu dni.
Normalizacja żołądka
Dodanie herbaty jaśminowej do codziennej diety może pozytywnie wpłynąć na pracę żołądka, zmniejszyć rozstrój żołądka i poprawić trawienie. Katechiny znajdujące się w herbacie jaśminowej pomagają w normalizacji funkcji układu pokarmowego.
Spowolnienie procesu starzenia
Ten wspaniały napój może w naturalny sposób opóźnić proces starzenia. Przeciwutleniacze znajdujące się w herbacie jaśminowej pomagają spowolnić proces starzenia, zwalczając wolne rodniki w organizmie.
Pokonaj bakterie
Oprócz zwalczania bakterii herbata jaśminowa może być stosowana do zwiększenia wzrostu dobrych bakterii. Jest to szczególnie przydatne do normalizacji trawienia. Herbata jaśminowa zwiększa wytrzymałość ścian jelit i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób, takich jak wrzody, biegunka, dolegliwości żołądkowe i cholera.
Skutki uboczne herbaty liściastej jaśminu
Oprócz korzyści zdrowotnych ten rodzaj herbaty może mieć pewne skutki uboczne. Oto kilka z nich:
1. Kofeina
Herbata jaśminowa ma właściwości relaksujące, a także jest bogata w kofeinę. Substancja ta może blokować niektóre neuroprzekaźniki w mózgu i zwiększać uczucie niepokoju i niepokoju. Ale nie wszyscy ludzie są podatni na te efekty kofeiny. Ten efekt uboczny można odczuć tylko przy ciężkim i stałym spożyciu herbaty jaśminowej. Warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do codziennej diety. Herbaty jaśminowe bezkofeinowe są czasami w sprzedaży.
2. Środowisko kwaśne
Niektórzy ludzie często używają herbaty jaśminowej jako środka domowego, aby poprawić metabolizm lub schudnąć. Należy jednak pamiętać, że herbata jaśminowa ma lekko kwaśny i cierpki smak, a pijąc ją na pusty żołądek można odczuwać ból i dyskomfort w jelitach.
3. Skutki uboczne w czasie ciąży
Silne zapachy jaśminu mogą powodować podrażnienia i napady nudności u kobiet w ciąży. W niektórych przypadkach częste spożywanie herbaty jaśminowej i olejków może prowadzić do przedwczesnych skurczów. Dlatego wskazane jest, aby kobiety w „ciekawej” pozycji skonsultowały się z lekarzem przed włączeniem produktów i produktów zawierających jaśmin do swojej diety.
Zalecana:
Przydatna Kozia Broda
Niewielu ogrodników wie o takiej roślinie jak koza. Ale dlaczego nie wyhodujemy w tym roku czegoś nowego i niezwykłego w naszym letnim domku? Chrząszcz kóz o liściach porów lub u ludzi „korzeń owsa”, „słodki korzeń” jest bezpretensjonalny i zasługuje na twoją uwagę
Dlaczego Woda Gazowana Jest Szkodliwa?
Prawie wszystkie dzieci uwielbiają napoje gazowane. Jest bardzo słodki, o szerokiej gamie odcieni i smaków. A bąbelki z tej wody tak ciekawie pękają w ustach! Ale niestety takie napoje szkodzą zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Dlaczego?
Czym Jest Kocia Trawa I Dlaczego Jest Dla Tych Zwierząt
Wszyscy właściciele kotów wiedzą, że ich pupile uwielbiają od czasu do czasu gryźć świeżą trawę. Jest to ich naturalna potrzeba fizjologiczna, a koty wybierają określone rodzaje ziół
Sól Kuchenna W życiu Codziennym - Do Czego Jest Przydatna?
Sól kuchenna to nie tylko integralna część naszych posiłków, ale także wierny pomocnik w codziennym życiu! Może nadać blasku niektórym przedmiotom gospodarstwa domowego, odświeżyć oddech, przedłużyć żywotność nowo zakupionej miotły, a także przywrócić świeżość żywności zatrzymanej w lodówce! Jak więc używa się soli kuchennej do celów domowych?
Nawozy Chelatowane – Co To Jest I Dlaczego Jest Potrzebne?
Nowoczesne nawozy mogą mieć różnorodne formy uwalniania i coraz częściej nasi pracowici mieszkańcy lata mają do czynienia z taką koncepcją, jak nawozy schelatowane. A szczególnie zaawansowani ogrodnicy i ogrodnicy zdążyli już docenić wszystkie zalety takich nawozów, ponieważ chelaty są nie tylko doskonale przyswajalne przez rośliny, ale także charakteryzują się najwyższą wydajnością i absolutnym bezpieczeństwem dla środowiska! Jakie to nawozy i dlaczego warto na nie zwracać uwagę?
