2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Możesz poprawić swoje zdrowie dzięki regularnej żywności. Aby pobudzić układ odpornościowy, proponuję proste, ale skuteczne przepisy
Napoje wzmacniające odporność
Herbaty witaminowe, napary, wywary wzmacniają układ odpornościowy, łagodzą stres, zwiększają odporność na choroby i normalizują równowagę witamin. Są brane w celu zapobiegania chorobom sezonowym (ARVI, przeziębienia, grypa).
1.
Napar z dzikiej róży. Przygotowuje się go w termosie, na 100 g suszonych owoców pobiera się 1 litr wrzącej wody. Czas infuzji wynosi 2-3 godziny. Możesz posłodzić miodem i dodać plasterek cytryny. Przyjmować po posiłkach.
2.
Napar z cytryny z rokitnikiem. Na litr wody stosuje się 3 łyżki. l. posiekany rokitnik. Zalej wrzątkiem, zawijaj na pół godziny. Po odcedzeniu dodaj 2-3 ćwiartki cytryny, miód. Kurs trwa 7-10 dni, codziennie bierz 200 ml.
3.
Herbata cytrynowo-imbirowa. Użyj 1 łyżeczki na dużą filiżankę. starty korzeń imbiru, ćwiartka cytryny ze skórką. Cytrynę i imbir (250 ml) zalać wrzątkiem, ostudzić, miód do smaku. Pij rano przed śniadaniem.
4.
Napar z kaliny i dzikiej róży z ziołami. Produkty suszone lub świeże w równych proporcjach: melisa, dzika róża, szałwia, kalina. Do naparu 0,5 litra stosuje się 2,5 łyżki. l. mieszaniny. Parzyć w termosie przez co najmniej 2 godziny. Po schłodzeniu do szklanki dodaje się 2 krople oleju z rokitnika. Skutecznie podnosi odporność, polecany jest w okresie sezonowych chorób wirusowych.
5.
Kwas kapusty. Marynata z kapusty kiszonej ma wysoką zawartość pożytecznych bakterii i witaminy C i jest stosowana jako napój probiotyczny. Do smaku dodaje się przyprawy i cukier.
6.
Napój z igłą sosnową. Posiekane igły świerkowe lub sosnowe (1 szklanka) zalać litrem zimnej wody. Domagaj się 3 dni w lodówce. Odcedź dodać sok z cytryny. Pij 100 ml 2 razy dziennie.
7.
Odwar z igieł świerkowych. Świeżo zebrane i wysuszone igły nadają się do gotowania. Na 400 ml wody stosuje się 2 łyżki. l. Wszystko to gotuje się przez 20 minut, podaje przez pół godziny. Po odcedzeniu można dodać miód, dżem lub cukier. Wystarczy wypijać 1 szklankę napoju na raz lub w porcjach dziennie.
8.
Sok żurawinowy. Funt jagód należy zmiażdżyć, wycisnąć sok. Wytłoki żurawinowe gotuje się w 2 litrach wody przez 3 + 5 minut. Pozostały sok wlewa się do odcedzonego roztworu, napój owocowy dosładza się do smaku. Pij 100-200 ml 2-3 razy dziennie.
9.
Rosół laurowy. Gotuj 10-15 liści lawrushki w 300 ml wody przez 5 minut. Zawiń i trzymaj, aż całkowicie ostygnie (lepiej zrobić to w termosie). Weź 30 dni na 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie.
10.
Nalewka z pięciornika. Pięciornik błotny jest silnym immunostymulantem. W przypadku problemów z odpornością nalewkę alkoholową pije się przez miesięczny kurs (3 razy dziennie, 1 łyżeczka). Przygotowany z suszonych ziół 60 g + 0,5 litra wódki. Nalegaj w ciemnym pokoju przez tydzień.
11.
Odwar z Echinacei purpurea. Używany przed posiłkami 3 razy dziennie na 1 łyżkę. l. Przygotowany w ilości 200 ml wody + 2 łyżki. l. suche surowce. Gotuj w łaźni wodnej przez pół godziny. Po ugotowaniu odcedź i dodaj wodę do początkowej objętości. Napój nie traci swojego dobroczynnego działania przez dwa dni, gdy jest przechowywany w lodówce.
12.
Nalewka z Echinacei. Jest przyjmowany w kursach (2-3 tygodnie), 20 kropli rozcieńczonych wodą, trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Możesz powtórzyć kurs po tygodniowej przerwie. Nalewka jest przygotowywana w ciągu 6 dni. Na 0,5 litra wódki stosuje się 50 g surowców.
Naturalne produkty dla układu odpornościowego
Możesz poprawić swoje zdrowie dzięki suszonym owocom, orzechom, warzywom i innym pokarmom. Są rozdrabniane i przyjmowane w postaci pysznej masy witaminowej. Takie mieszanki działają skutecznie, dorośli przyjmują łyżkami stołowymi, dzieci - łyżeczkami. Oferuję 2 przepisy.
1.
Suszone owoce z cytryną. Wszystkie składniki przechodzą przez maszynkę do mięsa. Będziesz musiał ugotować 3 cytryny i po 300 g innych produktów: suszone morele, lekkie rodzynki, orzechy włoskie, suszone śliwki. Dodaj 1-3 łyżki do zmiażdżonej masy. l. miód. Przyjmuje się na godzinę przed posiłkiem lub rano na pusty żołądek. Gotowy produkt bez utraty jakości można przechowywać w zamkniętym pojemniku w lodówce.
2.
Orzechy z jabłkami … Zmiel jabłka na tarce, zmiażdż orzechy włoskie lub zmiel w młynku do kawy. Każdy produkt pobiera 100 g + 1 łyżka. l. miód + sok z 2 cytryn. Odbiór przed posiłkami 2-3 razy dziennie.
Do użytku możesz wybrać dowolny przepis. W przypadku przewlekłej choroby, ciąży, skłonności do alergii stosuj zatwierdzone produkty lub skonsultuj się z lekarzem.
Zalecana:
Marynowane Buraki: 6 Popularnych Przepisów
Wyrośnięty plon nie powinien zostać utracony. Jeśli masz dużo buraków i nie masz odpowiednich warunków przechowywania, należy je przetworzyć. Istnieją różne przepisy na marynowane buraki ze sterylizacją i bez. Oferuję najlżejsze i najsmaczniejsze
Jak I Jak Leczyć Rdzę Gruszy?
Zdrowy ogród to klucz do doskonałych zbiorów jagód i owoców. Ale niestety krzewy i drzewa są często narażone na różne choroby, gruszka nie jest wyjątkiem. Za najczęstszą i najniebezpieczniejszą chorobę uważa się rdza. Jeśli zauważysz czerwone plamy i wyrostki-rogi na liściach, zaczęło przedwcześnie opadać, co oznacza, że twoja gruszka wymaga pilnego leczenia! Jak i jak pomóc drzewu?
Jak Podnieść Dom Bez Skomplikowanych Mechanizmów
Popularność domów drewnianych jest dość duża. Niestety drzewo nie jest tak trwałe, a naprawa korony to częsty przypadek konstrukcji drewnianych. Znając technologię podnoszenia domu, problem ten można łatwo wyeliminować bez użycia specjalnego sprzętu i samodzielnie naprawić dom
Wspieramy Odporność
Prognozy na nadchodzącą mroźną zimę jeszcze się nie sprawdziły. Ale nawet takie spadki temperatury, które występują dzisiaj, od minus piętnastu do minus dwóch lub trzech stopni, znajdują odzwierciedlenie w samopoczuciu człowieka i jego układzie odpornościowym. W takich warunkach znacznie wzrasta ryzyko przeziębienia lub grypy. Oczywiście ogrodnicy w okresie letnim zadbali o wzmocnienie swojej odporności, dlatego należą do grupy najmniejszego ryzyka. Ale nawet one muszą zachować odporność
Tradycje Festiwali Ludowych, Ulubione Karuzele Suworowa I Moskwa W Kinie: 30 Bezpłatnych Wycieczek Odbędzie Się Na Moskiewskim Festiwalu Maslenitsa
Już niedługo w stolicy rozpocznie się wielki festiwal „Moskwa Maslenitsa”: odbędzie się on od 21 lutego do 1 marca. W lokalach w całym mieście skosztujemy naleśników, obejrzymy spektakle, weźmiemy udział w zabawach ludowych i fascynujących kursach mistrzowskich rzemiosła i kulinariów. Program wycieczki pomoże gościom festiwalu poczuć świąteczną atmosferę i poznać historię ich ukochanego miasta
