2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Aby zachować dobry stan zdrowia i uniknąć odwodnienia, zaleca się regularne wypijanie kilku szklanek płynów dziennie. Ale co z tymi, którzy nie lubią pić czystej wody? Jest rozwiązanie - dodaj do płynu smaczny i zdrowy składnik. Na przykład warzywa lub owoce
Nasze ciało składa się głównie z wody. Jeśli wypijesz duże ilości czystej, czystej wody, Twoja skóra będzie wyglądać na nawilżoną i zdrową, a Twoje ciało poczuje się znacznie lepiej. Przydaje się, aby osoba wypijała co najmniej 7-8 szklanek czystej wody dziennie. Ale nie każdy może pić zwykłą wodę w takich ilościach. Istnieje kilka sposobów na poprawienie jej smaku. Na przykład do wody można dodać owoce, warzywa, zioła, aby nasycić ją aromatem i świeżym smakiem.
1. Grejpfrut
Po dodaniu do czystej wody grejpfrut smakuje znacznie lepiej. Szczególnie przydatne jest picie wody z grejpfrutem dla osób, które marzą o utracie wagi. Grejpfrut ma niską kaloryczność, ale wysoką kwasowość. Pijąc wodę z tym owocem, bogatą w składniki odżywcze – likopen, beta-karoten, witaminy A i C, antyoksydanty, możesz utrzymać prawidłową wagę
2. Winogrona
Winogrona zawierają duże ilości przeciwutleniaczy. Dodanie winogron do wody zaleca się po zamrożeniu jagód w kostkach lodu. Zamieniają zwykłą, czystą wodę w owocowy napój winogronowy o bardzo małej zawartości kalorii. Ta jagoda zawiera wiele witamin i zdrowych pierwiastków.
3. Cytryna
Cytryny są również niskokaloryczne, więc picie wody z cytryną może pomóc Ci schudnąć. Plastry cytryny zakwaszą czystą wodę, odświeżą ją, zamieniając w bezcukrową lemoniadę. Korzystnie wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego i na stany skóry.
4. Truskawki
Dodanie truskawek do wody sprawi, że będzie słodka. Napój doda Ci witalności i energii. Jagoda ta słynie z właściwości leczniczych – pomaga przy chorobach układu krążenia, cukrzycy, zaparciach, wypadaniu włosów, jest stosowana w celu poprawy pamięci i pozbycia się guzów nowotworowych, spowalnia starzenie się i utrzymuje gładkość skóry. Podobne właściwości mają truskawki ogrodowe.
5. Maliny
Maliny są bogate w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, które są korzystne dla zdrowia. Jagoda obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia. Jagody są zdrowe, zarówno świeże jak i mrożone. Dodanie malin do czystej wody pozwala cieszyć się pysznym i zdrowym napojem. Dobre i smaczne połączenie uzyskuje się, gdy maliny miesza się w wodzie z cytryną.
6. Ogórek
Ogórek uważany jest za bardzo zdrowe warzywo. Zawiera dużą ilość witamin z grupy B, składników zapobiegających rozwojowi nowotworów, kwas kawowy, luteinę. Ogórek doskonale oczyszcza i poprawia smak wody. Dodanie kilku kawałków ogórka do wody sprawi, że będzie dobrze smakować i zdrowo. To nada wodzie niesamowitą świeżość.
7. Limonka
Limonka jest jednym z popularnych składników koktajli i drinków. Dobrze nadaje się również do dodania do zwykłej wody. Zmieszanie limonki z cytryną i miętą daje wodę o orzeźwiającym miętowo-cytrynowym smaku i aromacie. A woda stanie się szczególnie przydatna i smaczna, jeśli dodasz do niej sok z limonki. Napój jest lekki, zdrowy i smaczny.
8. Mięta, tymianek lub estragon
Dodanie świeżych, pachnących zielonych liści do czystej wody pozwoli Ci cieszyć się orzeźwiającym, przyjemnym napojem. W letnie upały można wstawić napój do lodówki, a po chwili ze zwykłej wody można uzyskać doskonały, niskokaloryczny i aromatyczny napój.
9. Pomarańczowy
Pachnąca i soczysta pomarańcza może znacznie poprawić smak czystej wody. Jest znacznie słodszy niż grejpfrut. Pomarańcza zawiera dużą ilość witaminy C, która wzmacnia system odpornościowy, ma pozytywny wpływ na cały system wewnętrzny człowieka. Pomarańczowy napój jest szczególnie polecany osobom, które starają się schudnąć – wystarczy kilka kawałków na szklankę wody, co nada mu smak prawdziwego, świeżego soku pomarańczowego.
Warto przypomnieć, że dla zdrowia lepiej jest używać czystej wody bez dodatku cukru i przypraw. Napoje słodkie lub słone wywołują pragnienie. Dlatego najlepszymi i zdrowymi dodatkami do wody są świeże warzywa, aromatyczne zioła, owoce i jagody. Pamiętaj o piciu wody i bądź zdrowy!
Zalecana:
Jak Sprawdzić Jakość Wody W Studni?
Niestety woda w studniach nie zawsze jest naprawdę wysokiej jakości i krystalicznie czysta, a zła woda, jak wiadomo, może prowadzić do wielu różnych problemów. Dlatego wielu właścicieli studni regularnie sprawdza jakość wody w studni. A do tego wcale nie jest konieczne pobieranie próbek do laboratorium - jakość wody w studni można sprawdzić niezależnie i na kilka bardzo skutecznych sposobów jednocześnie! Jak to zrobić?
Jakie Owoce I Warzywa Można Usunąć Niedojrzałe
Niesprzyjająca pogoda, choroby prowadzą do obniżenia opłat. Aby uzyskać więcej zbiorów, niektóre owoce są zbierane nie w pełni dojrzałe. Zastanów się, jakie owoce i warzywa można zebrać, nie czekając na pełną dojrzałość
Jakie Warzywa Można Uprawiać W Cieniu?
Każdy ogród zawiera jasne i zacienione obszary, które mogą się zmieniać w ciągu dnia. Jednak niektóre obszary są zawsze wypełnione światłem słonecznym, podczas gdy inne są stale w cieniu. Ponadto ten cień często pada z konstrukcji znajdujących się w ogrodzie. W takim przypadku rośliny takie jak papryka, cukinia i pomidory nie powinny być sadzone w zacienionych, ciemnych miejscach. Prawie wszystkie inne warzywa, z zastrzeżeniem pewnych zasad, zapewnią mieszkańcom lata doskonałe zbiory
Owoce I Warzywa We Florystyce
Florystyka owocowa - bogaty potencjał tworzenia różnorodnych projektów. Warzywa i owoce mają cały arsenał kolorów, ciekawych kształtów i rozmiarów. Mają zdolność dodawania pikanterii i kompletności kompozycji. Wszystkie prace wykonane z wykorzystaniem tych naturalnych materiałów są oryginalne, wymowne, symbolizujące bogactwo, pomyślność, płodność
Warzywa Wcześnie Dojrzewające: Jakie Wybrać?
W ogrodzie zdarzają się okresy, kiedy grządki są puste w oczekiwaniu na sadzonki lub sadzonki warzyw o długim okresie rozwoju. Aby racjonalnie wykorzystać ten teren i zebrać dodatkowe plony, doświadczeni rolnicy zajmują to miejsce z wcześnie dojrzewającymi warzywami liściastymi. Jest to nie tylko korzystne, ale także bardzo przydatne, ponieważ świeże zioła są natychmiast spożywane i rekompensują brak witamin i minerałów w organizmie, osłabiony podczas długiej mroźnej zimy
