2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44
Wiele osób wie o zaletach wody z cytryną. Czy próbowałeś dodać imbir do wody? Regularne spożywanie tego napoju, zgodnie z orientalną medycyną ludową, jest bardzo korzystne dla zdrowia, wzmacnia system odpornościowy i poprawia samopoczucie. Jakie są jego zalety?
Środki ludowe z imbirem były pierwotnie powszechne w Azji Południowo-Wschodniej, skąd pochodzi. Przez wiele stuleci był dodawany do herbaty, do różnych potraw i pili z nim wodę. Imbir jest dziś popularny ze względu na bogactwo składników odżywczych i minerałów (magnez, potas, miedź itp.) w swoim składzie. Jest bogaty w witaminy A, E, C i działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie. Oto kilka powodów, aby codziennie pić wodę imbirową:
Łagodzi żołądek
To jedna z głównych zalet wody imbirowej, którą docenili starożytni uzdrowiciele. Woda imbirowa jest dobra na rozstrój żołądka, wzdęcia i gazy. Korzyści zdrowotne imbiru mogą zmniejszyć skurcze żołądka, biegunkę i nudności.
Zmniejsza ból mięśni
Woda imbirowa jest dobra do picia po i podczas treningu. Zmniejszy to bolesność mięśni po wysiłku i przyspieszy regenerację organizmu. Wynika to z przeciwzapalnych właściwości imbiru.
Dobre dla mózgu
Imbir zawiera związek zwany 6-shogaol. Zmniejsza działanie substancji chemicznych uszkadzających neurony, chroniąc w ten sposób mózg przed toksycznymi pierwiastkami i stanami zapalnymi.
Zapobiega grypie
Codzienne picie wody imbirowej może być dobrym sposobem zapobiegania grypie i przeziębieniom. Wynika to z faktu, że imbir słynie z właściwości przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych wzmacniających układ odpornościowy. I to jest główny krok w kierunku ochrony przed grypą i SARS.
Łagodzi bóle głowy
Sama woda jest skutecznym lekarstwem na ból głowy, podobnie jak imbir. Łącząc te dobroczynne składniki razem, możesz stworzyć skuteczną mieszankę do redukcji bólów głowy.
Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca
Chociaż badania w tej dziedzinie nie zostały jeszcze w pełni zakończone, wielu naukowców odkryło związek między piciem wody imbirowej a zmniejszaniem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Pomaga przy porannych mdłościach
Nudności rano są częstym objawem wczesnej zatrucia. Znoszenie tego jest bardzo nieprzyjemne. Szklanka wody imbirowej wypijana na czczo rano lub wieczorem może pomóc poradzić sobie z nudnościami. Podobnie jak witamina B6, którą często zaleca się kobietom w ciąży z zatruciem, imbir może niemal natychmiast zmniejszyć nieprzyjemne objawy.
Zmniejsza ból stawów
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne woda imbirowa przyjmowana codziennie może łagodzić ból związany z rozwojem zapalenia stawów, dny moczanowej, choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów. Ta metoda będzie również dobrym zapobieganiem chorobom stawów.
Pomaga zapobiegać rakowi
Istnieją rośliny i żywność, które według współczesnych badań pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Imbir nie jest ostatnim na tej liście. Oczywiście ten produkt nie może zagwarantować całkowitej ochrony przed onkologią. Jednak codzienne picie szklanki wody z imbirem może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, w szczególności raka jelita grubego, jajnika, piersi, skóry i trzustki.
Normalizuje poziom cukru we krwi
Sam imbir był wielokrotnie umieszczany na liście produktów spożywczych przydatnych dla diabetyków i w profilaktyce cukrzycy. Imbir zmniejsza wrażliwość na insulinę i pomaga ją uwolnić, dobrze wpływa na metabolizm. Jednak osoby przyjmujące leki redukujące cukier powinny bardzo uważać na spożywanie imbiru, w przeciwnym razie poziom cukru we krwi może gwałtownie spaść, co jest niebezpieczne dla zdrowia. Najlepszą opcją jest picie wody z odrobiną imbiru.
Chroni przed światłem słonecznym
Oczywiście nie będziesz w stanie ochronić skóry przed nadmiernym poparzeniem słonecznym samą wodą imbirową: nadal musisz stosować filtry przeciwsłoneczne. Jednak według badań imbir może pochłaniać szkodliwe światło ultrafioletowe. Przy regularnym stosowaniu wody imbirowej wzrasta produkcja przeciwutleniaczy, które tworzą naturalną obronę organizmu przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Zalecana:
20 Powodów, Aby Uprawiać Nasturcję
Jaka jest jasna, słoneczna i delikatna! Nasturcja to wspaniały kwiat do dekoracji każdego łóżka ogrodowego. Ale jest dobra nie tylko ze względu na swoje dane zewnętrzne. Z czego jeszcze ten kwiat jest godny uwagi?
6 Powodów, Aby Uprawiać Wiśnie Filcowe
Pod koniec XX wieku czereśnia filcowa stała się popularna w Rosji, szczególnie lubiana przez letnich mieszkańców. Poznaj zalety tej rośliny, a będziesz chciał posadzić w swojej okolicy wiśnię
7 Powodów, Aby Kupić Oczyszczacz Powietrza
Coraz częściej ludzie kupują oczyszczacze powietrza w sklepach AGD. Jaki jest powód ich popularności? Czy nie wystarczy po prostu przewietrzyć pomieszczenie lub go odkurzyć? Rozważ kilka powodów, aby uruchomić oczyszczacz powietrza w domu
Jagody: 5 Powodów, Aby Rosnąć
Na działkach ogrodniczych prym wiodą maliny, agrest i porzeczki. Zaawansowani mieszkańcy lata sadzą wysokie jagody ogrodowe. Zobaczmy, dlaczego ta roślina ostatnio szybko zyskuje na popularności
10 Powodów, Aby Jeść Truskawki
O zaletach tej pysznej jagody – „Królowej Czerwca” możemy mówić bez końca. Nawet jeśli truskawki jeszcze nie rosną w Twoim ogrodzie, zdecydowanie powinieneś jeść je w sezonie
