Daching To Gwarancja Dobrego Samopoczucia Psychicznego

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:44

Zdjęcie: Zdjęcie: Preve Beatrice

Mieszkańcy lata to w większości ludzie pogodni i pogodni. Skąd ta umiejętność radowania się i pozostawania optymizmem bez względu na to, z czego pochodzi?

Po pierwsze, jest wynikiem regularnej interakcji z Naturą. Obserwując rośliny, które przechodzą od ziarna do dorosłej rośliny owocującej, mieszkańcy lata przechodzą z nimi przez ten wzrost. Umiejętność radowania się, zadziwiania i obserwowania jest nieodłączną cechą dzieci. Często dorosłym trudno jest zatrzymać się w zgiełku i rozejrzeć z szeroko otwartymi oczami, jak u dzieci. A osoba, która mieszka na ziemi, uprawia plony własnymi rękami, ta umiejętność pozostaje. Tacy ludzie mają jasny, rozsądny wygląd nawet na starość. Są mniej dotknięci różnymi chorobami, które są wśród miłośników wypoczynku na kanapie. Świeże powietrze, czyste produkty wyhodowane dla siebie – to też daje zdrowie, a co za tym idzie radość.

Prace ogrodowe – pielenie, ściółkowanie, podlewanie, kopanie, zbieranie – to prawdziwe praktyki medytacyjne, które odciążają mózg i układ nerwowy. Dodatkowo odbywa się na świeżym powietrzu - z dala od miejskich korków i klimatyzowanego mikroklimatu biurowego. Monotonna żmudna praca zatrzymuje przepływ myśli w głowie lub przeciwnie, pomaga pogrążyć się w myślach. Sam ze sobą, pod trele ptaków i szelest liści - w głowie rodzą się niestandardowe rozwiązania, rozwiązują się nierozwiązywalne problemy. Oddanie się introspekcji w rytmie miejskim może być bardzo trudne, a na daczy są do tego wszystkie warunki.

Mieszkaniec lata nie spieszy się, chyba że ma hektar ogrodu. Dla dobrego samopoczucia wystarczy 3-5 akrów ziemi, na których wygodnie znajdują się wszystkie niezbędne warzywa, zioła i zioła lecznicze. Duże nakłady pracy bardziej przygnębiają psychikę i niszczą ciało. Z tego powodu książki z poradami, jak poświęcić minimum wysiłku na ogród i uzyskać duże plony, są tak popularne wśród letnich mieszkańców. Nie daj sobie też przytłaczających zadań. Zamiast kopać ogródek, wynajmij traktor z nożem lub wykonaj kopanie powierzchniowe nożem płaskim. Nie noś na sobie ciężarów – wszystko to ma szkodliwy wpływ na stawy i kręgosłup. W końcu są wózki ogrodowe. Nie przeciążaj pleców, kolan, klatki piersiowej, szyi. Rób przerwy w pracy na czas - przynajmniej raz na pół godziny. Monotonna praca szybciej się męczy – zmieniaj zadania, obciążaj różne grupy mięśniowe i nie zapomnij o rozgrzewce – rozciąganie przed i po pracy. Po upalnym dniu w pracy wykąp się lub natrzyj ciało miodowo-solnym peelingiem, który dobrze oczyści skórę z soli i potu.

Nasza psychika i ciało fizyczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Zdrowa psychika to zdrowe ciało, wytrzymałe ciało to silna psychika i zdolność do wytrzymania stresu. Stała aktywność fizyczna w temperaturach świeżego powietrza. Mięśnie są w dobrej kondycji, co jest szczególnie ważne dla osób po 40 roku życia, ponieważ w tym wieku zdrowie zaczyna zawodzić, pojawiają się różne choroby przewlekłe. Do tej pory babcie, które prowadzą gospodarstwo domowe do 80 roku życia, dbają o porządek w ogrodzie i zbierają obfite plony. Ale gdy tylko przestaną, pojawia się kupa problemów i ran.

Zachodni naukowcy odkryli nawet tajemnicze bakterie glebowe, które po spożyciu wytwarzają serotoninę, hormon radości. Ta sama serotonina, która wywołuje euforię po kawałku ciasta lub brownie. Okazuje się, że ludzie, którzy lubią dużo kopać w ziemi, są uzależnieni od ogrodu warzywnego i zamieszkujących go bakterii. Wygląda jak fantazja, ale brzmi pięknie. Co więcej, bakteria jest nieszkodliwa, a radość jeszcze nikomu nie przeszkadzała.

Posiadanie hobby - ekscytująca aktywność rozjaśnia życie, osoba ustala priorytety, aby jego ulubiona rozrywka była obecna w harmonogramie codziennych spraw. Ogrodnictwo ma również pozytywne cele - uprawa zdrowych roślin, zbiory, zbiory i zapasy na zimę. Emeryt często pozbawiony jest wymiernych celów – dzieci mają za sobą rodziny, kariery. Aby nie stracić smaku życia, nie popadać w depresję i niepokoić się ranami, cele są niezbędne. A decyzja o rozpoczęciu ogrodnictwa wygląda na dobre wyjście. Jeśli znudziłeś się, ale wciąż dość aktywnymi emerytowanymi rodzicami, daj im daczy poza miastem. A rodzice będą zdrowi, a ty - z czystymi, zdrowymi, można powiedzieć, ekologicznymi zbiorami.

Dobrym znakiem, że właściwie zajmujesz się ogrodnictwem i leczysz swoją psychikę, jest koniec dnia. Przed pójściem spać pamiętaj o wszystkich przydatnych rzeczach, które robiłeś w ogrodzie i łóżkach. Jeśli Twoje myśli budzą radość, spokój i przyjemność z uzyskanych wyników, jesteś na dobrej drodze.

Szczęśliwe i uzdrawiające schronienie dla Ciebie!